Nous savons tous que le sommeil affecte à la fois notre santé mentale et physique, mais peu de gens sont conscients de l’importance de la qualité du sommeil.
Voici pourquoi dormir sur le côté gauche est bon pour votre santé

Parmi ses bienfaits, une bonne position de sommeil peut préserver la santé, stimuler la digestion et améliorer la qualité de la peau. Voici comment dormir sur le côté gauche aide à purifier le corps et à prévenir certaines maladies.

L’importance de la position de sommeil

L’importance de la position de sommeil

Dormir sur le côté gauche, sur le côté droit, sur le dos ou sur le ventre est une décision qui aura une influence sur la santé globale de l’organisme.

Dormir sur le dos cause des difficultés de respiration qui peuvent être dangereuses pour les personnes souffrant d’asthme ou d’apnée du sommeil.

Dormir sur le côté droit peut provoquer des problèmes de digestion, tandis que dormir sur le côté gauche contribue à l’amélioration du système digestif, entre autres bienfaits pour le corps.



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